Чтобы не болеть, нам постоянно рекомендуют здоровый образ жизни, понимая под этим физическую активность и здоровое питание. Но оказалось, что не менее полезно помогать другим, как и советуют древние философские и религиозные учения.
Как сообщает медицинский журнал Annals of Behavioral Medicine, недавнее исследование выявило закономерность: у тех, кто постоянно помогает друзьям, родным, коллегам или занимается волонтерством, в организме оказывается более низкий уровень интерлейкина 6 – маркера воспаления.
Это вещество ответственно за половину всех смертей в мире, вызванных хроническим воспалением. А их много, среди них такие опасные и тяжелые недуги как инсульт, болезни сердца, диабет и несколько видов онкологии.
Эксперты выявили такую взаимосвязь: добрые поступки снижают уровень хронического воспаления, снижая риски серьезных заболеваний.
В ходе исследования были изучены данные более 1000 взрослых среднего возраста. Их поделили на две группы, в первой из которых были волонтеры, во второй – люди, привыкшие жить «для себя». У волонтеров, когда они совершали свои добрые поступки, в лейкоцитах снижалась экспрессия провоспалительных генов и падала концентрация кортизола, гормона стресса. Последний, как хорошо известно, является одним из провокаторов воспалений.
Также выяснилось, что люди с большими семьями и широким кругом общения меньше болеют простудными заболеваниями. А у тех, кто много времени отдает общения с романтическими партнерами, выявлен более низкий уровень С-реактивного белка, также являющегося цитокином, способствующим воспалению.
А что же эгоисты? В этой группе люди занимались собой, например, посещали кино или спа, баловали себя вкусненьким и пр. Все отлично, но вот экспрессия генов у них оказалась гораздо менее благоприятной, чем у альтруистов.
Какой курс валют установлен на 1 сентября 2023 года: прогноз на осень
Утром 1 сентября 2023 года, данные на сайте Банка России показали некоторый рост курсов валют. Это вызвало интерес к доллару, евро, юаню, фунту стерлингов и белорусскому рублю. На момент 1 сентября 2023 года, курс доллара составил 96,334 рубля. Этот показатель оказался на уровне, который многих интересовал, и многие задавались вопросом, как будет развиваться ситуация с долларом в ближайшее время. Курс евро также был высоким и составил 104,941 рубля, что также привлекло внимание инвесторов и экономистов. Однако, помимо доллара и евро, следует обратить внимание на другие валюты. Курс юаня составил 13,194 рубля, фунта стерлингов — 122,605 рубля, а белорусского рубля — 29,833 рубля. Эти значения также имеют важное значение для тех, кто занимается валютными операциями или следит за мировыми экономическими тенденциями. Что касается прогнозов на осень 2023 года, то мнения экспертов разделились. Финансовый аналитик Владислав Антонов из BitRiver выразил мнение, что сохраняется вероятность большего ослабления рубля. Он отметил, что курс рубля будет зависеть от нескольких факторов, включая действия Центрального банка Российской Федерации по ключевой ставке и мировые тенденции на валютном рынке. Также влияние на рубль может оказать принятие дополнительных мер валютного регулирования и изменение цен на нефть. В случае отсутствия дополнительных мер со стороны Центрального банка, рубль может продолжить уступать позиции перед иностранными валютами. Антонов также отметил, что существует уровень важной поддержки для рубля, и если курс доллара превысит отметку 98,3 рубля к 5 сентября, то есть риск дальнейшего укрепления доллара до 105 рублей к 11 сентября. Он подчеркнул, что следит за действиями Центрального банка России, так как их решения могут...
